Анекдот дня
Самое лучшее упражнение для рук — ПЕРЕСЧИТЫВАНИЕ ДЕНЕГ... Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...
Полезное:
|
|
|
С заботой о своем здоровье мы обращаемся к различным занятиям физкультурой и спортом. Но суть всех этих занятий не максимальные спортивные достижения, а наше здоровье. И поэтому к спортивным занятиям мы должны подключать правильное сбалансированное питание, полноценный сон, регулярное пребывание на свежем отдыхе. Все это в сумме и называется фитнесом. |
|
|
Движение – это жизнь. Но движение в воде намного полезнее и эффективнее. В чем же причина? |
|
|
Спорт – это здоровье. Эта аксиома принимается всеми без доказательств. Однако ученые США провели ряд исследований и доказали, что существует прямая зависимость между физическими нагрузками человека и сменой его рациона и образа жизни в целом. Этот вывод заключается в том, что чем больше времени человек проводит в спортзале, тем больше в его меню появляется здоровых продуктов. |
|
|
Желая похудеть, мы задаемся всегда вопросом: как это лучше сделать? Чтобы достичь желаемого эффекта мы должны опираться на три составляющих единого решения. |
|
|
Современный человек, который заботится о своем здоровье и красоте, серьезное значение придает занятиям фитнесом. Особенно это относится к женской половине человечества. Но не все они с удовольствием ходят в фитнесклубы в силу разных причин. |
|
|
Во время беременности с организмом женщины, ее фигурой происходят серьёзные изменения. Появился лишний вес, потеряли тонус мышцы живота, груди, увеличилась нагрузка на сердечно-сосудистую систему, возможно появление варикозного расширения вен, уже не говоря о болях в спине, ноющей пояснице и т.д. Всех этих неприятностей можно избежать с помощью фитнеса. |
|
|
Как всем известно, энергия - это то, что движет человеком. Еще самые древние китайцы считали необходимым следить за общим балансом ци, дабы сохранить здоровье и получить долголетие. Современные последователи многих даосских традиций твердо полагают, что для лучшего накопления энергии необязательно уединяться в темных пещерах, уходить в очень длительную медитацию. |
|
|
Современные фитнес-клубы предлагают своим посетителям массу различных программ, соответствующих любым потребностям, целям, уровням физической подготовки. Как сориентироваться в нем, выбрать именно ту тренировку, которая необходима? |
|
|
Упражнения для похудения с обручем выполняла еще британская аристократия времен Шекспира. А до этого очень тяжелые обручи крутили атлеты Древней Греции.Само название "хулахуп" (иногда - "халахуп", "холохуп") происходит всего от двух слов: гавайского hula и английского hoop ("обруч"). |
|
|
Хотите иметь просто отличную фигуру, но при этом не сидеть на многих изнуряющих диетах, не проводить много часов в фитнес-центре? Тогда вам точно следует выработать всего несколько самых полезных привычек, которые помогут всегда держать тело в тонусе. Для поддержания фигуры в хорошей форме необходима постоянная и регулярная физическая нагрузка. |
|