Женский каталог:

Диеты

 
Диеты

 

Анекдот дня

На кухне ресторана женщина в шикарном вечернем платье моет груду тарелок и дает их вытирать мужчине в смокинге. Говорит:
- Нет, блюда были превосходные. А десерт… а шампанское… Но все-таки, если меня пригласите в следующий раз, проследите все же, что ваша кредитная карта не просрочена.

Правильное питание: много углеводов, мало жира

Большую половину необходимых калорий организм должен получать из углеводов (от 50 до 55 процентов), 10—15 процентов — из белков и остальное (25—30 процентов) — из жиров. Следите при этом, чтобы у вас на столе были и витамины, и минеральные, и балластные вещества в достаточном количестве. Всякий раз, принимая пищу, вы должны комбинировать две из следующих групп продуктов:
• Картофель, цельный рис, выпечка из цельного зерна, бобовые или макароны из цельного зерна.
• Свежие овощи и фрукты.
• Нежирное молоко или молочные продукты, постное мясо, постная рыба.
• Орехи, ростки или семена.
• Салаты, сырую пищу.
К тому же избегай те твердых жиров и маргарина, оказывайте предпочтение растительным маслам. И побольше питья, по возможности бескалорийного—как минеральная вода.
 
Другие статьи по этой теме:
 
Баннер
 
Гороскопы
Игры
Игра Crazy Fruts
Crazy Fruts
Игра Doeo
Doeo
Форум подруг
mrs.Adams пишет: ,когда на выходных куча дел и ни на что не хватает времени - радуюсь ,когда о... в ФЛУДОСЛОВИЕ
Бегущая По Волнам пишет: наконец-то выходные закончились. ???. и я вернулась)) вернулась откуда ... в ФЛУДОСЛОВИЕ
mrs.Adams пишет: а я верю) бывают такие случаи ,которые иначе не обьяснить. в Существует ли сглаз, привороты/отвороты?
mrs.Adams пишет: что-то настроение совсем не праздничное.. в Новый год 2013
mrs.Adams пишет: заработала синяк на левом боку... в Массажный обруч Health Hoop
Тесты
Любишь ли ты мечтать?
Любишь ли ты мечтать?
Нравитесь ли Вы мужчинам?
Нравитесь ли Вы мужчинам?